减肥人群注意∶睡眠不足会增加食欲！

湖南日报3月20日讯（全媒体记者 周阳乐 通讯员 吴昊 龙利君）春天来了，该减肥了！3月20日上午，湖南省卫生健康委举行“时令节气与健康湖南·春分篇”新闻发布会，湖南省人民医院临床营养科主任、主任营养师蔡华指出，超重人群想要减重，一靠“管住嘴”，二靠“迈开腿”，既要营养搭配、自律规范，更要加强锻炼、

家长必看！“肥胖隐患”正在威胁孩子的健康！

“小时候胖，长大就会瘦的！”正是在这种错误传言影响下，很多孩子从小一直胖到大。若对肥胖儿童进行从儿童期到成年期的追踪调查后会发现：今天的肥胖成人，可能就是昨天的“小胖墩”。肥胖儿童较正常孩子多出几倍的脂肪细胞。这些多出的脂肪细胞将会伴随孩子一生。怎么判断孩子胖不胖？体质量指数（BMI）是国际社会推荐

空腹运动更减肥？暴汗服能燃脂？专家提示避免误区

新华社北京5月21日电（记者 温竞华）当下正值全民营养周，今年的主题是“吃动平衡 健康体重 全民行动”，倡导大众通过饮食摄入和运动锻炼的双向调节实现健康体重。然而，一些常见的运动误区可能让减重效果适得其反，甚至给健康带来危害。对此，记者采访了运动专家，围绕公众关心的问题给出解答。——高强度间歇训练（

暑假过半，你家小孩变吃胖了吗？医生提醒：这4点要特别关注→

暑假来临，孩子们欢呼雀跃。“叹”空调、吃零食、追剧……“美哉妙哉”！两个月“宅家模式”，吃得多、动得少、睡得晚。会不会一不小心，娃就圆润了？中山六院临床营养科营养师付雯雯提醒，预防暑期“小胖墩”，不能简单饿肚子，要建立科学的生活方式。抓住以下四个核心环节，轻松hold住暑期体重！智慧饮食：不是盲目节