正大量上市！这几天最好吃！上海人一口一个根本停不下来，你吃了吗？

俗话说得好“清明螺，赛只鹅”说到时令美味明前的螺蛳最近很受欢迎成为无数吃货心中的“白月光”你今年嗦过了吗？如今价钱很划算！上海正大量上市这几天最好吃记者在上海多家菜场发现，水产摊位上大盆螺蛳被摆在显眼的位置。水中的一颗颗螺蛳泛着自然新鲜的青黄色光泽，每一颗都体态圆润、肥硕饱满。摊主们则坐在摊位后一边

爱吃南瓜籽的有福了，每天1小把，竟有这么多意想不到的好处！

来源：健康四川官微 很多人零食盘子里，都少不了南瓜籽的身影。工作间隙，磕上几口，心情瞬间愉悦起来；亲朋好友聚会，来上一盘，越嗑越有味。 南瓜籽不仅口感香脆，味道好极了，营养也是坚果中的“强将”，远比大家想象的优秀！ 坚果中的“营养强将”南瓜籽是南瓜的成熟种子，也叫白瓜籽、金瓜籽，可以直接去壳生吃，也

中老年人补充优质蛋白，这几点要注意！

蛋白质有优质和非优质之分，两者在维持身体健康方面都不可或缺，尤其是优质蛋白重要性更为突出，包括肉类、蛋类等动物性蛋白，以及豆类的植物性蛋白，都含有人体必需的氨基酸。不过，只补充优质蛋白还不够，关键是要吃得符合身体的数量需要和分布需要。1. 三餐均匀摄入蛋白质摄入要在三餐均匀分布，中老年人每一餐摄入量

黄边小太阳鹦鹉吃什么

黄边小太阳鹦鹉的饮食主要包括以下几类：鸟粮：鸟粮是鹦鹉日常饮食的基础，提供了丰富的营养成分，适合小太阳鹦鹉食用。新鲜的水果和蔬菜：这些食物富含维生素和矿物质，有助于提高鹦鹉的免疫力和健康水平。例如，苹果、西瓜、甜瓜、葡萄、油麦菜、大白菜等都是不错的选择。坚果：坚果如杏仁、核桃、腰果等含有丰富的蛋白质

青鲷鱼是什么鱼

青鲷鱼一般指 鲷鱼，又称加吉鱼、班加吉、铜盆鱼等，属于鲈形目鲷科鱼类。体高侧扁，长五十厘米以上，有淡蓝色的斑点。鲷鱼富含蛋白质、钙、钾、硒等营养元素，能为人体补充丰富蛋白质及矿物质。广泛地分布于止水、运河及流速缓慢的深河中，在中国沿海均产。