上班带饭怎么带？从“吃什么”到“用什么”，一文说清→

央视新闻客户端我们都需要安全、健康又营养的三餐，但对于上班族来说，安排一顿健康的午餐并不简单。为了给自己的健康储值并节省开支，不少上班族选择带饭上班。如何保证食品安全？一起来看！带饭适合带什么？主食建议多吃全谷物，可以加一些粗粮、薯类、杂豆类以均衡营养。肉、蛋、鱼、虾等动物性食品一定带完全熟制的品种

健康体重管理，引领健康中国新风尚

近日，全国爱国卫生运动委员会发布通知，将健康体重管理行动等3个行动纳入健康中国行动，新增的3个行动与其他15个专项行动统筹推进。国家从顶层设计层面建立一体化谋划、部署、推进机制，将健康体重管理行动融入健康中国建设的宏伟蓝图。该部署的科学内涵和重大意义是什么？健康体重管理行动在健康中国建设中的功能定位

什么是美国营养

美国营养学会（American Society for Nutrition, ASN）是一个国际学术团体，致力于通过科学的营养研究来改善人类生活质量。该学会成立于1928年，由美国临床营养学会、美国营养科学学会、美国营养科学学会和国际营养学会合并而成，总部位于美国加州。ASN在全球有6个分会和3个研

普通的小乌龟吃什么

普通的小乌龟 食物种类较多，主要包括以下几类：龟粮 ：营养均衡，易于储存和投喂，能满足小乌龟的基本营养需求。动物性食物新鲜鱼虾肉：富含蛋白质和营养，是小乌龟喜爱的食物之一，但要注意切成小块。肉类：如猪肉、牛肉等，最好剁碎、去掉骨头。昆虫：如蚯蚓、蚕蛹、黄粉虫等。螺类、蚌类、虾等水生动物。植物性食物蔬

四种难孕体质，你中招了吗？

转自：南京晨报在备孕的道路上，有些夫妇可能会遇到“难孕”的挑战。尤其是有时候明明各项指标都问题不大，却始终没顺利怀上宝宝。这很有可能是因为碰上了“难孕体质”。肾虚型表现：月经量少、色淡，腰膝酸软，畏寒怕冷(肾阳虚)或潮热盗汗(肾阴虚)。肝郁气滞型表现：月经不调、经前乳房胀痛、情绪焦虑、爱叹气。痰湿瘀

爱吃南瓜籽的有福了，每天1小把，竟有这么多意想不到的好处！

来源：健康四川官微 很多人零食盘子里，都少不了南瓜籽的身影。工作间隙，磕上几口，心情瞬间愉悦起来；亲朋好友聚会，来上一盘，越嗑越有味。 南瓜籽不仅口感香脆，味道好极了，营养也是坚果中的“强将”，远比大家想象的优秀！ 坚果中的“营养强将”南瓜籽是南瓜的成熟种子，也叫白瓜籽、金瓜籽，可以直接去壳生吃，也

从菜品到运营 北京校园餐赛道全面升级

春季学期，北京中小学“校园餐”再次升级，试点推出创新菜品样式和推进“中央厨房+微厨房”供餐新模式等组合拳打法。北京商报记者发现，在菜品受到好评、食堂满意度提升的同时，校园餐供应端正经历深度适配——从设备迭代、人员技能升级到运营精细化管理，行业规范化进程中，校园餐供应格局正迎来系统性重构。升级版“冬奥