减肥人群注意∶睡眠不足会增加食欲！

湖南日报3月20日讯（全媒体记者 周阳乐 通讯员 吴昊 龙利君）春天来了，该减肥了！3月20日上午，湖南省卫生健康委举行“时令节气与健康湖南·春分篇”新闻发布会，湖南省人民医院临床营养科主任、主任营养师蔡华指出，超重人群想要减重，一靠“管住嘴”，二靠“迈开腿”，既要营养搭配、自律规范，更要加强锻炼、

大姐每天采茶12小时子宫掉出体外？警惕子宫脱垂“隐形危机”

今天#大姐每天采茶12小时子宫掉出体外#登上微博热搜这是怎么回事？每年清明前后，59岁的付大姐都要做长达12小时的采茶工作。某天她采茶时突然感觉下面有个东西掉出来，去厕所一看发现是个鸡蛋大的肉球！在出现了排尿困难的症状后，付大姐前往医院，结果显示她患上严重子宫脱垂，掉下的“蛋”就是子宫。而付大姐的子

热水袋什么能

热水袋具有多种功能，主要包括以下几点：缓解疼痛：热水袋通过提高局部温度，促进血液循环，加速炎症反应的消退，从而有效缓解腰椎间盘突出、颈椎病、肌肉和关节疼痛等。改善睡眠：将热水袋放在后颈部或腹部，能刺激相关穴位，诱导入睡，改善睡眠质量。缓解肌肉酸痛：热水袋通过促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，适用于运

腹肌轮练哪里

腹肌轮主要锻炼的部位包括 腹部、背部、手臂和腿部的肌肉。具体来说：腹部肌肉：腹肌轮锻炼的主要目标是腹直肌和腹横肌，这两块肌肉位于人体的正中央，是腹部的核心肌群。背部肌肉：腹肌轮在锻炼过程中也会刺激到背部的肌肉，包括背下肌、竖脊肌等。手臂肌肉：在推腹肌轮时，双手需要用力握住把手，因此也会锻炼到手臂的肌