饭后马上午睡、关灯玩手机……这10个行为看似很爽其实很伤身

累了一天，直接瘫在沙发上刷手机；熬夜后睡到中午，把早饭和午饭合并成一顿；嘴唇干燥时，撕下来一块完整的嘴皮……每个人在生活中都会有一些“小习惯”。这些行为看起来无害，实际上对身体的损伤远远超过你的想象↓↓↓饭后马上午睡许多人在进食之后都会犯困，这是由于米饭等主食会令血糖上升，从而增加胰岛素分泌，促进褪

健康微课·甩肉行动｜不吃午饭能减肥？ 医生：这可能让你晚上吃更多

来源：【上游新闻-重庆晨报】近日，“不吃午饭能减重”的说法在多个自媒体平台引起热议，有网友分享自己“曾一周不吃午饭瘦了6斤”。也有不少人觉得，现代人如果体力劳动不多，建议一天只吃两餐。有人专门发贴询问不吃午饭是否能瘦。通过不吃午餐、一天只吃两餐来减重靠谱吗？上游新闻记者就这些问题采访了重庆市渝北区人