膝盖、脚跟活动有诀窍，它们 “乖乖听话”，户外跑超带劲～

来源：【夕阳红】运动健身教练曾子浛介绍跑步前膝盖、脚跟热身的动作要点。本文来自【夕阳红】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。ID：jrtt