饭后马上午睡、关灯玩手机……这10个行为看似很爽其实很伤身

累了一天，直接瘫在沙发上刷手机；熬夜后睡到中午，把早饭和午饭合并成一顿；嘴唇干燥时，撕下来一块完整的嘴皮……每个人在生活中都会有一些“小习惯”。这些行为看起来无害，实际上对身体的损伤远远超过你的想象↓↓↓饭后马上午睡许多人在进食之后都会犯困，这是由于米饭等主食会令血糖上升，从而增加胰岛素分泌，促进褪

做你的减肥搭子｜肥胖为何与致盲性眼病密切相关

大家或许都清楚，肥胖堪称糖尿病、心血管疾病、非酒精性脂肪肝的“催化剂”。然而，令人意想不到的是，肥胖竟也和多种致盲性眼病存在紧密联系。据统计，我国糖尿病患者中约有3700万人面临视网膜病变风险，40%的青光眼患者存在代谢异常情况。研究表明，脂肪组织释放的炎症因子、激素失衡及代谢紊乱，正在悄然损害视功