老年人睡什么样的床垫

老年人选择床垫时，应考虑以下因素：硬度和支撑性老年人骨骼开始退化，需要选择具有一定硬度的床垫，以保持脊柱的自然曲线并提供足够的支撑力，防止腰部悬空和肌肉紧张。床垫不宜过软，以免身体下陷，脊柱无法保持正常生理弯曲，导致肌肉紧张和疼痛。透气性老年人新陈代谢速度较慢，容易出汗，因此床垫应具备良好的透气性，

图片新闻｜2025全国老年人太极拳健身大联动主会场暨太极拳公开赛在渝举行​

新重庆-重庆日报 重庆日报发 鞠芝勤2025年5月19日，渝北区中央公园，2025全国老年人太极拳健身大联动主会场暨太极拳公开赛启动仪式现场。重庆日报发 （鞠芝勤 摄）当日，2025全国老年人太极拳健身大联动主会场暨太极拳公开赛在重庆渝北区中央公园启动。本次活动由中国老年人体育协会、重庆市体育局主办

一键下单，美味到家！“银发外卖”托起老人幸福“食”光

“您好，您订的餐到了，请慢用。”3月17日中午，平武退休教师舒登富像往常一样，通过手机下单在幸福餐厅点了西红柿炒蛋和红烧肉，不到半个小时，餐厅的工作人员就将热气腾腾的饭菜送到了他的家中。舒登富退休过后便和老伴儿生活在一起，老伴儿出门后，独自在家的他便想到了幸福餐厅的送餐到家服务。“这个非常符合我们老

高温天预防心脏疾病风险，这三件事不要做！

进入6月，我国西北地区东部、黄淮到江南、华南一带大部地区最高气温都超过30℃，部分地区气温甚至超过了35℃。研究表明：当气温超过31℃时，老年人等身体相对虚弱的人群就会感觉不适。高温天气下，如何保证身体健康？老年人如何应对高温威胁？人体有适应温度变化的一套机制，尽管外界温度变化，人体温度能相对保持恒

陕西神木市新元社区开展老年人急救技能培训活动

为进一步提高社区老年居民遇到突发事件时的自救互救能力，提升群众生命健康安全意识，近日，陕西神木市滨河新区街道新元社区联合神木市红十字会开展“急救护航 守护夕阳”老年人急救技能培训活动。此次培训聚焦心肺复苏（CPR）、海姆立克急救法两大技能，吸引了60余名老年居民参与。活动在新元社区日间照料中心正式启

为什么老年人离婚的多

老年人离婚现象的增多可以归因于多个因素，主要包括：性格不合与日常矛盾：老年人在退休之后，重心从工作转移到家庭生活中，可能会因为性格不合、日常琐事处理不当等原因产生矛盾，这些矛盾若长期积累，可能会导致关系破裂。价值观变化：随着社会的发展和观念的转变，老年人开始追求个人的幸福和生活品质，对婚姻的看法也趋

乐意为快乐买单，银发族“潮”着呢！

【“聚焦银发经济”系列报道】光明日报记者 陈晨 光明日报通讯员 张恺芮 冯嘉欣六月的北京，暑气在和凉意的比拼中渐渐占了上风。中午十二点多，太阳越发骄横霸道，火辣辣地烘烤着大地，晒得人直打蔫。此时，一群银发族却迈着轻快的步子，意气风发地从四面八方向一个目的地聚拢——国家老年大学魏公村校区。太阳的炙烤，

科学运动、避免损伤，乐享健康生活 | 科学减重一起来

锻炼有助于增强体质、提升免疫力。户外运动更是好处多多。阳光能促进人体内维生素D的合成，有益于骨骼健康。亲近自然的过程还可以有效缓解压力，改善焦虑和抑郁情绪。避免运动损伤 可以这样做对于老年人来说，运动时应以“安全、适度”为首要原则。老年人可以选择放风筝、打太极拳、跳广场舞等强度适中、动作温和的运动。

为什么要给父母养老

给父母养老是多方面原因的综合体现，主要包括以下几点：法定义务根据《中华人民共和国民法典》和《老年人权益保障法》，子女有经济上供养、生活上照料和精神上慰藉老年人的法定义务。传统美德赡养老人被视为中华传统文化的美德，如“养儿防老”和“尊老爱幼”等观念深植于中华文化中。社会责任随着社会的发展，老年人生活和

帮老年人跨越“数字鸿沟”，仅靠“大字模式”还不够（民生观）

来源:人民日报适老化改造不仅要多做减法，还要从技术上给老人们加点关怀最近，一件小事温暖网友：浙江绍兴姑娘梅梅为不识字又听不太懂普通话的外婆，定制了一本智能手机手绘有声说明书。只要按到相应图标，录音器就会播放梅梅用绍兴方言录制的说明，给外婆介绍具体功能。由此联想到我的奶奶，没读过书，年事已高，要是给她